【静岡市】痩身エステに行く前に知っておくべきポイントとは？

痩せる方法はいくつもありますが、自己流のダイエットでは途中で挫折してしまったり、間違った方法や極端な痩せ方で健康を損なってしまったりとリスクを伴う可能性があります。その点、痩身エステはプロの施術と指導によって健康的に美しく痩せることができます。また、定期的な採寸や精神的なサポートもありダイエットのモチベーションを維持しやすいというメリットがあります。しかし、初めて訪れるとなるとエステサロンの仕組みも全体の流れも良く分からないと不安を感じている方も多いと思います。ここでは、痩身エステに行く前に知っておくべきポイントについて紹介します。

痩身エステに行く前に
知っておくべきポイント

① : 痩せたい部分や目標を明確にする

まず必要なのは痩身エステで痩せたい部位、目標、予算、期間を決めることです。目標と期間がないと生活習慣が改善されないまま長期間が経過してしまい、思うような結果が得られなくなってしまいます。そこで、「〇月までに〇kg痩せたい」というはっきりした目標を立てたうえで、それを実現できるようなダイエット計画を立てていきましょう。自分の目標やゴールを明確にすれば、長期的にモチベーションを維持しやすくなります。

② : 自分のカラダの現状を知る

ダイエットの最終的なゴールを決めるためにも自分のカラダの現状について正しく把握することが重要です。現在の体重を計測することはもちろんですが、BMI値の計算も併せて行うと良いでしょう。BMI値は「BMI=体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)」の計算式で算出できます。一般的にはBMIが18.5~25未満の範囲が普通体重とされていますので、まずはこの範囲を目指すようにしましょう。

③ : 施術直前の食事に注意！

痩身エステ施術前の食事は、施術開始2時間前までに消化のいいものを軽めに済ませておくことです。なぜなら食後は血糖値の高い状態にあり、内臓機能は食べ物から先に消化しようと働きはじめます。そのため、施術前に消化しにくい食べ物を摂取すると、その消化の方に内蔵機能の働きが使われてしまい、脂肪燃焼効果が半減するからです。反対に、施術前にきちんと脂肪燃焼効果の高い食材を積極的に摂取することによって施術との相乗効果を期待することができます。

痩身エステで
必ずしも痩せるわけではない

食生活を見直せない

痩せるためには食生活の見直しは必須です。いくら痩身エステに通っていても甘いものや脂っぽいものばかり誘惑に負けて食べていては痩せることはできません。また、外食やコンビニ弁当などカロリーは高いけれどバランスの悪い食事が多い場合も改善が必要です。

痩身エステに通うだけで
満足してしまう

痩身エステに行くとエステティシャンが最新マシンやハンドケアで施術してくれます。1回でもスッキリとした効果を感じることも多く、美容効果も得られるので「エステサロンに通っている」というだけで安心・満足してしまう人もいます。しかし、エステサロンは痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるだけなのですぐに体重が減るといったような効果はありません。

元から太っていない

自分では太っていると思っていても人から見たら全然太っていないというケースもよくあります。自分が太っていると思ってしまうことは仕方のないことですが、脂肪がついている人とついていない人では、脂肪がついている人の方が落とせる脂肪が多いので痩せたことも分かりやすいです。太っていなくても気になる部位がある方はウエストや脚痩せなど部分痩せに特化したコースを選択するというのもひとつ方法です。

痩身エステの効果を
最大限発揮する方法

▢エステと併用して食事制限と運動を取り入れる

▢生理周期に合わせて施術を受ける

▢ある程度の期間継続して通う

痩せてきれいになりたい！女性の美に対する悩みは永遠です。ただし、ダイエットのやり方を間違えてしまうと費用ばかりが嵩み効果が出ない、という悪循環になってしまいます。せっかくエステサロンに通っても暴飲暴食や運動不足が重なれば痩身効果も下がってしまいます。またエステの施術は組み合わせが大切なのでそれを誤ってしまうと効果が半減することもあります。

失敗しない痩身エステ選び

▢目的に合わせてサロンを選ぶ

▢継続できる料金設定かどうか確認する

▢予約システムの確認

数あるサロンの中から自分にあったサロンを見つけることは大変なことです。最初から一つに絞るのではなくいくつか候補を挙げていくことをオススメします。都度払いのできるサロンや体験メニューを用意しているところもあります。ただ、いくつものサロンに行くとなるとどうしても金額が大きくなってしまいます。そこで注目されているのが、「セルフ痩身エステ」です。自分でやるエステなので価格を抑えて本格エステができてしまいます。リンクを貼っておきますので気になる方は行ってみてください。

▼セルフ痩身エステについて詳しく知りたい

静岡市痩身エステ最先端の美容機器で脂肪撃退 | 静岡市エステサロンキレイをも...

エステサロンの施術のひとつキャビテーションは、日本語で「空洞化現象」を意味します。キャビテーションは液体中に圧力の差が生じることによって、真空の気泡ができる現象のことで、その原理を利用することによって気になる脂肪にアプローチするのが、美容痩身法で人気のキャビテーションなのです。

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