【静岡市】セルライトをなくしたい！お金をかけずにきれいにする方法とは？

気が付くと太ももやお尻にできているでこぼこ。セルライトと呼ばれるこの凹凸は痩せている、太っているに関係なく成人女性の7~8割にできると言われています。一度できてしまうとなかなか消えにくい厄介な存在として多くの女性を悩ませています。ここではそんなセルライトの原因や改善策について紹介します。セルライトに悩む方は参考にしてみてください。

セルライトとは？

セルライトとは老廃物が脂肪に結合することで大きな塊となったものを指します。厳密に言うと、脂肪細胞が皮膚の真皮にある線維芽細胞を押し上げてできたものです。線維芽細胞とは、コラーゲンを作り出し肌にハリと弾力をもたらすための細胞です。線維芽細胞の働きが低下すると肌の老化を促進させると言われています。

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セルライトができる原因

▢加齢

▢血行不良

▢不規則な生活習慣

セルライトができるきっかけは運動不足や冷え、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど複数の原因が重なった血行不良です。血行不良によって老廃物や余分な水分が溜まると脂肪細胞と老廃物が混ざり合って肥大化しやすくなります。すると血管が圧迫されて、さらに血行が悪くなりやすくなり老廃物や水分がどんどん溜まってしまいます。この結果セルライトは少しずつ蓄積されて消えにくくなってしまうのです。

すぐに始められるセルライトケア

▢有酸素運動と筋トレ

▢野菜を摂取し砂糖を控える

▢マッサージ

一部メディアやSNSなどで「セルライトは潰して取る」というように書いてあることもありますが、セルライトは潰してはいけません。皮膚を強く圧迫してしまうと血管やリンパ管が傷ついて結果的にもっと増えてしまう可能性があります。強く押し潰すのではなくリンパや血液の流れを促すように適度な力で固くなった脂肪をほぐすようにしましょう。それからマッサージやエクササイズに加えて普段の生活習慣も見直すことが大切です。ストレスを減らし、バランスの取れた食事を摂り、適度な運動を心掛けるようにしましょう。

確実にセルライトを無くしたい！
高い効果が期待できる
『セルフ痩身エステ』とは？

生活習慣を見直すことでケアできることは分かっていても、頑固なセルライトは脂肪が蓄積されてから時間が経過していることが多く、なかなか完璧に改善するのは難しい為、プロ仕様マシンの利用がお勧めです。ただし、エステサロンに通うにはまとまった費用がかかるので注目されているのが『セルフ痩身エステ』。自分のペースで気になる部分を集中的にケアでき、月額数千円で通い放題の為、高額な費用をかけずにセルライト解消に繋げられると年齢問わず人気を集めています。興味のある人は体験会へ行ってみてはいかがでしょう。

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