【静岡市】外出自粛に伴う運動不足”コロナ太り”で悩んでいませんか？

外出自粛により歩く機会が減ると運動不足になりがち家にいる時間が増えると食事をしっかり摂ったり、ついついお菓子を食べてしまったり食べ物に手がでやすくなってしまうことありませんか？またスポーツジムも休業しているため、ジムで汗を流すこともできません。もともと運動不足だったわたしも家でお菓子を食べたりファストフードなどテイクアウトが増えてしまっています。“コロナ太り”を防ぐ・解消するには家でもできる運動や食べ過ぎに気を付ける必要がありそうです。

自宅でできる運動不足解消方法

ダイエット効果が期待できると言えば運動でも、ウォーキング・ランニング・ジョギングなど外でしか行えないメニューばかり。自宅でも行えるメニューでオススメなのがスロースクワット　20回 × 3セット・階段昇降トレーニング　10分間 × 3セット

・シャドウボクシング　5分間 × 3セット・アンクルホップ（エア縄跳び）　5分間この目安を参考に無理なく続けてみることをおススメします。

個室でできるセルフ痩身エステ

静岡呉服町SELF BEAUTY BOXセルフビューティーボックス高級サロンや美容専門店以上に高性能なマシンを使って自分だけのスペースで、お仕事帰りや空き時間にキレイになれる。定額制＆お手頃価格で勧誘もなし。あなたのライフスタイルに合わせてキレイをつくれるセルフエステサロンです。新型コロナウイルス感染拡大防止について取り組み個室で自分一人でエステができるため他の会員やスタッフとの濃厚接触も避けられます。個室は都度アルコール除菌されています。1日45分通い放題”痩身プラン”1日60分通い放題”ゴールドプラン”（痩身＆フェイシャル）通い放題プランが月額5980円～

自分のペースで通えるセルフエステ

脂肪を減少させるキャビテーション・脂肪を溶かすラジオ波RF・セルライトの凹凸を滑らかにし老廃物の排出を促す温熱吸引・3種類の本格痩身マシンを組み合わせて脂肪を撃退します。1週間でマイナス3kgも夢ではありません。外出自粛が求められる中なので自己責任にはなるかと思いますが状況が回復した頃に、太ってしまっていた…なんてことにならないように、上記のように効率よく痩せる方法もあります。

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