【静岡市】ポッコリお腹を解決！痩身エステ”キャビテーション”とは

足は細いのにお腹は出ている、お腹は引き締まっているのに二の腕だけ逞しいなど、パーツやバランスにお悩みの方も多いのではないでしょうか？体重が標準でも、脂肪の付き方で太って見えてしまう場合もあります。せっかくダイエットをするのなら、メリハリのある体形を目指したいですよね。ここでは部分太りの原因と対策についてご紹介します。

なぜお腹がポッコリしてしまうのか

冷えによる代謝の低下

日中の活動量が少ない方は、血流やリンパの流れが悪く冷えやすいと言われています。体が水分を溜め込みむくみが深刻になると冷えが余計に進みます。すると冷えから内臓を守ろうと体が脂肪をさらに溜めようとします。また、内臓で起こる冷えもあります。このタイプは手足で冷えはほとんど起きないため、自分が冷え性だと気付けない場合も多いです。よく下痢をする、全身に倦怠感がある、風邪を引きやすいなどの症状がある方は冷えが原因かもしれません。

便秘

常にお腹が張った感じがする、お通じの回数が少ない、水分をあまり摂らない方は、腸内に溜まった便がお腹をポッコリさせているかもしれません。大腸は常に内容物から水分を吸収し続けるので、便秘状態が長引くと硬い便が溜まっていくことになります。これがお腹の張りの原因になり人によってはポッコリと出て見える場合もあります。また、腸での内容物の発酵が進むことでガスが発生し膨満感が増すこともあります。

姿勢の悪さ

筋力の低下や生活習慣により、悪い姿勢が癖になっている場合があります。背中が丸まり骨盤が後ろに倒れた状態の猫背や、骨盤が前側へ倒れ背骨のカーブがきつくなった状態の反り腰に代表される悪い姿勢は、骨盤の位置がずれることにも繋がり、内臓の状態にも悪い影響を与えることもあります。骨盤がゆがむことで骨盤を支える大腰筋が衰え、内臓を支えきれなくなり下垂してしまうことで、よりポッコリお腹の状態を悪化させてしまいます。

お腹に脂肪が付きやすい時期

年齢によって付きやすい部位は変化していき、10代は顔周り、20代は下腹部や太もも周り、30代以降はお腹周りや二の腕が気になる方が多いと言われています。また、男性は内臓脂肪が優先的に蓄積され、女性は皮下脂肪が付きやすく体全体が大きくなります。内臓脂肪は付きやすいですが落としやすく、皮下脂肪は付きにくく落としにくいと言う特徴があります。

内臓脂肪型

お腹の内臓周りについた脂肪のことです。2002年に厚生労働省が行った研究に基づくと、腹囲が男性は85cm以上、女性は90cm以上あると内臓脂肪が蓄積している恐れがあります。このタイプは中年期から様々な病気を引き起こすリスクが高く、健康のためにもダイエットに取り組むことがおすすめです。

皮下脂肪型

皮膚の下の皮下組織に蓄積する脂肪のことです。お腹に軽く力を入れた状態でもたるみがつかめる場合は、皮下脂肪型肥満の可能性が高いと言えます。肥満の状態が長く続くと、関節などの障害や睡眠時無呼吸症候群などに繋がる恐れがありますので注意が必要です。

付いてしまった脂肪を減らすには？

3食バランス良く食べる

食事を抜くと空腹時間が長くなって、次の食事の後の血糖値も上がりやすくなり、脂肪を溜め込みやすい体になります。食事を抜くと摂取エネルギーが少なくなり、脳は飢餓状態だと勘違いを起こします。そうすると体は限られた栄養でも活動を維持できるようにエネルギーを溜め込もうとします。また、摂取量が減るとエネルギーを補うために脂肪ではなく筋肉から燃焼され、基礎代謝が低下します。

活動量を増やす

体脂肪が増えてしまった方の中には、運動量が足りない方が多く見受けられます。摂取カロリーを減らすだけでなく、消費カロリーのアップも目指しましょう。いきなり激しい運動をする必要はありません。通勤時に一駅分歩いてみたり、エレベータ―ではなく階段を使うなど、日常に取り入れられることから始めてみましょう。連続した時間運動をしなくても効果は得られると言われています。こまめに動くことが大切です。

良質な睡眠を取る

寝不足が続くと食欲を抑えるホルモンは減少し、逆に食欲を高めるホルモンが高ぶるため、食欲が増えると言われています。肥満度は7～8時間眠る人が最も低く、5時間未満の人は肥満になりやすいと言う研究もあります。睡眠中に分泌される成長ホルモンには脂肪を分解する働きや筋肉を発達させる働きがあるため、質の良い睡眠を取ることもダイエットにおいて重要なことです。

ポッコリお腹改善の
効率を上げるキャビテーション

ダイエットの基本は規則正しい生活習慣だと言うことがわかりましたが、忙しい現代人にとってはなかなか難しいことです。部分的に脂肪の付いた体はバランスが悪く、理想のスタイルとも離れてしまいますね。効率的に部分痩せするには、機械の力を借りてみるのも手です。

キャビテーションの特徴

切らない脂肪吸引とも言われるキャビテーションは、超音波によって脂肪細胞に直接ダメージを与える痩身術です。

①超音波を当てることで脂肪細胞の中に気泡を作る
↓
②それが破裂する力を利用して脂肪細胞を減少させる
↓
③分解された脂肪細胞は老廃物となり体外に排出される
超音波を当てた脂肪細胞にのみ作用するので、他の周辺組織を傷つけることもなく、部分痩せが期待できます。

キャビテーションが受けられる場所・相場

人気の施術なので、多くの美容外科やエステサロンで取り扱いがあります。美容外科では1部位20,000円～30,000円程、エステサロンでは1部位7,000円～1万円程が相場です。施術する部位は上半身、下半身と分かれているところが多いようです。長期的に取り組むことで効果がより実感できる施術ですので、続けやすさ・通いやすさも含め検討されることがおすすめです。最近注目されているセルフエステなら、3,000円～6,000円程を目安に通うことができ、施術する部位も自分で選ぶことが出来るので、気になる箇所を集中してケアできます。下記にリンクを貼りました。一度体験してみてはいかがでしょうか？

静岡市痩身エステ最先端の美容機器で脂肪撃退 | 静岡市エステサロンキレイをも...

エステサロンの施術のひとつキャビテーションは、日本語で「空洞化現象」を意味します。キャビテーションは液体中に圧力の差が生じることによって、真空の気泡ができる現象のことで、その原理を利用することによって気になる脂肪にアプローチするのが、美容痩身法で人気のキャビテーションなのです。