【静岡市】「痩せたい！」セルフエステと痩身エステ、どっちが効果的？

「体重を落としたい」「体を絞りたい」ダイエットを志す女性たちに共通しているのは”今よりもっとキレイになりたい”という切実な思いではないでしょうか？それらを実現してくれるのが、エステティシャンがハンドやマシンを用いて施術をしてくれる痩身エステ、食事制限や運動によるカロリーコントロールをするセルフダイエットが挙げられます。ここでは痩身エステとセルフダイエットの違いを紹介していきます。

太る原因とは？

▢消費カロリーより食べる量が多い

▢不規則な生活

▢ホルモンバランスの乱れ

ダイエットを始める前にまず「なぜ太ってしまったのか？」という原因を知っておくことが大切です。体重の増加は消費するエネルギーよりも摂取する量が多くなった時に起こります。ただ闇雲にダイエットするのではなく自身に必要なものを補うことを意識してみましょう。

セルフダイエット＝自分で痩せる方法

セルフダイエットとは、食事制限や運動によって身体の内側から働きかけて体重を落としていくものです。最近では、ダイエット食品や置き換え食品などの低カロリー商品も登場しており女性を中心に人気を集めています。ただ、この方法は無理をすると栄養が偏ったり、新陳代謝が悪くなったりしてしまい体調不良や肌荒れの原因となってしまう可能性があります。かえってストレスとなってしまい、体重を落とした後にリバウンドをしてしまうことも多いと言われます。

痩身エステとは？

痩身エステとは、エステサロンで行われる痩身方法です。エステティシャンがハンドやマシンを使用して施術を行い、身体の新陳代謝やリンパの流れを良くして脂肪を落としやすくする「体質改善」を目的としています。痩身エステは血液の巡りが良くなる効果も期待できるので冷え性の方にもオススメです。

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痩身エステとセルフダイエットの違いとは？

セルフダイエット

▢自分のペースで続けられる

▢費用を抑えられる

▢特別な道具を必要としない

セルフダイエットは、体重を落とすことには効果的ですが、部分痩せには不向きかもしれませんね。

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痩身エステ

▢血行促進

▢代謝アップ

▢痩せやすい体質になれる

痩身エステの効果は、一回受けただけでは維持することができません。ダイエットは継続することが大切です。

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それぞれの利点を活かしてバランスのとれた食事と適度な運動、痩身エステを併用して行うことでよりきれいで美しいボディを手に入れる近道となります。最近では、プロが使用する痩身マシンを自分で操作するセルフエステが、手軽に始められる痩身エステとして注目されています。セルフ痩身エステは全身のケアを定額通い放題、手頃な価格で出来てしまいます。費用を抑えて無理なく痩身エステを始めたい方にもオススメです。下記にリンクを貼っておきますので、興味のある方は体験会へ行ってみてはいかがでしょうか？

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