【静岡市】痩身エステの効果はいつまで続く？プロが教える3つのポイント

ダイエット方法の一つである痩身エステ。痩身メニューは人気のため多くのエステサロンが取り扱っており、アプローチ方法も様々です。せっかく取り組むのなら効率的に活用したいですよね。痩身エステに通うにあたり、1回の施術あたりどれくらい効果が続くのか、また、おすすめの施術の頻度や推奨期間など、ポイントを３つにまとめました。

痩身エステの効果はいつまで続く？

痩身エステの代表格、キャビテーション・ラジオ波・吸引を受けた場合でお伝えすると、効果は3～4日程続くと言われています。ここで言う効果とは、脂肪を破壊した後、脂肪細胞が体外に排出されるまでのことを指します。

キャビテーション

キャビテーションは、脂肪細胞に超音波を当て中に気泡を作り、それが弾ける力を利用して脂肪細胞を減少させる施術のことです。破壊された脂肪細胞は、老廃物となってリンパを通り体外へ排出されます。

ラジオ波

ラジオ波は、高周波の電磁波を使った施術で、体内の水分などを振動させて摩擦熱を発生させます。体の内側から体温を3～5度上げて脂肪や老廃物の排出を促進させます。キャビテーションと併用することで痩身効果の向上が期待できます。

吸引

老廃物をリンパへ流し込む施術です。手技では表現できない強力な吸引で、肌を滑らかに整え、弾力とハリをもたらします。キャビテーションやラジオ波と併用することで、より巡りを良くする効果が見込めます。

ポイント①　施術を受ける頻度

推奨頻度

施術後、老廃物となった脂肪細胞は3～4日かけて体外へ排出されますが、この期間は代謝も上がり脂肪が燃えやすくなります。一定のペースで施術を受けることで効果が持続すると言われており、週に一度は施術を受けるのが理想です。

注意点

注意点として、老廃物となった脂肪細胞は肝臓や腎臓で処理されます。施術の頻度が高いと、処理が終わる前に次の老廃物が流れてくることで内臓に負担がかかってしまいます。最低でも3日は空けて受けましょう。

ポイント②　施術を続ける期間

まずは3ヵ月

痩身エステは痩せやすい体質を目指す施術です。痩せやすい体質とは、基礎代謝が高い状態のことです。体質を変えるには最低でも3ヶ月は必要と言われています。まずは週に1回、3ヶ月を目安に続けてみましょう。

注意点

効果を最大限に得るには規則正しい生活習慣を送ることが重要です。痩身エステを終えて生活習慣も元に戻ればリバウンドしてしまう恐れもあります。痩せるためだけでなく、ボディラインを整えるために痩身エステを続けるのも一つの方法です。

ポイント③　施術を受けるタイミング

食事のタイミング

痩身エステの施術後は、体脂肪が急激に減ることで脳が飢餓状態になったと勘違いを起こして普段以上に栄養を吸収しようとするため、脂肪を溜め込みやすい状態になります。体脂肪を減らす施術の後2-3時間経ってからのお食事をおすすめします。また、消化のために胃に血流が集まる食後も施術は避けた方が良いでしょう。施術の2-3時間前にはお食事を済ませておくのがベストです。

注意点

施術により分解された脂肪細胞は肝臓で処理されるため、通常時よりも負担がかかっています。痩身エステを受けている期間は特に、内臓に負担のかかる脂質や糖質の多い食事は控えることをおすすめします。

効果を持続させるには継続が最大のポイント

最低3ヶ月、週1回の施術を継続することが大切という事が分かりました。継続するには続けやすさが重要です。続けやすいサロン選びの特徴をまとめました。

予約が取りやすい

週に1回通うには、定期的な時間の確保が必要です。仕事や用事の後に通いたいのか、休みの日に通いたいのか、自分のベストなペースを把握しましょう。その上で営業時間や予約の空き枠状況を事前にサロンに確認することをおすすめします。

無理のない価格帯

痩身エステの1回あたりの相場は2万円前後と言われており、週に1回、仮に3ヶ月通うとなると、ある程度まとまった金額が必要となります。上半身・下半身と施術部位が分かれているサロンもあるので、希望箇所の施術で合計いくら必要が確認しておくと良いでしょう。

続けやすさで人気！　セルフエステという選択

近年増えてきた自分で施術をするセルフエステ。従来のエステサロンと比較してどんなメリットがあるのでしょうか。

予約枠が豊富　予約不要の場合も

1回の施術時間は45分～75分と定められているサロンも多く、施術するブースも複数用意されているので、1日に多くの方が施術できる仕組みになっているサロンがほとんどです。サロンによっては予約不要で、隙間時間に効率的に通うことが出来ます。

プロ仕様の機械で施術ができる

セルフサロンと言っても、取り扱っている機械はエステティシャンが使用するものと同等のものであることが多く、セルフでも安心して使えるよう、事前の説明や使い方の動画が用意されているサロンがほとんどです。機械も1台で複数メニュー施術できるものを取り扱っているので、プロの施術を受けた時と同じような効果が期待できます。